고혈압 (1) 썸네일형 리스트형 높은 혈압 관리방법은? 고혈압은 혈압이 수축기일때 140mmHg, 이완기일때 90mmHg 일 때를 말합니다. 당뇨, 비만, 가족력, 잘못된 식습관 등으로 발병을 하며 어지러움증, 두통, 피로감을 동반할 수 있으며 합병증을 유발할 수 있는 아주 위험한 질병입니다. 고혈압은 방치해서는 안되는 질병이기에 어떻게 관리해야 할지 알아봅시다. 가- 식단조절 어느 질병이든 마찬가지이겠지만 고혈압은 경우 더더욱 식단조절이 중요한데요. 식단조절만 잘하셔도 고혈압의 증상을 많이 완화시킬 수 있습니다. (1) 등푸른 생선 고등어, 연어 등에는 DHA가 풍부하여 고혈압의 위험이 있거나 고혈압인 분들에게 상당히 좋은데요. DHA는 심장의 기능을 개선시키고 혈압 상승을 막아주는 역할을 한답니다. (2) 저염식 잘못된 식습관으로 고혈압을 앓는 사람들은 .. 이전 1 다음
